🦓 Sağlıklı Beslenme Ile Ilgili Bilgilendirici Yazılar

n8Wx0q7. Bu yazımızda sağlıkla ilgili yazı kısa kısaca olarak bilgi aktaracağız. Sağlık, bir canlının sağ olma durumu olarak tanımlanabilir. Sağlık vücut sistemlerinin dengesini ve özelliğini koruması olarak da açıklanabilir. Sağlık insan için hayatta kalma şartlarının en iyi durumda olmasıdır. Sağlıklı insan hayatını idame ettirirken rahat olur. Sağlıklı kalmak spor yapmak ve dengeli beslenmekle sağlanır. Bu da temel ihtiyaçlarla giderilir. Beslenme, barınma, korunma ihtiyaçları temelde sağlığı korumak içindir. Bizim toplumumuzda yeme içme ve kültürü ve geleneksel spor faaliyetleri yerleşik bir hal almıştır. Ülkemizde her bölgenin kendine has yöresel yemekleri organik ve dengeli beslenmenin en sağlıklı yollarını oluşturmaktadır. Geleneksel spor faaliyetlerimiz binicilik, atıcılık, güreş de insanı dinç ve zinde tutan alışkanlıklarımızdır. Spor, beslenme ve temiz olma şartları sağlık için vazgeçilmez şartlardır. Sağlığın temelinde yer alan bu kavramlar olmazsa sağlıklı yaşamak mümkün değildir. Spor yapma günün belli saatlerinde sürekli olarak yapıldığında faydalı olan bir faaliyettir. Beslenme ise dengeli bir şekilde devam ettirilmesi gereken ve belli saatlerde mutlaka gerçekleşmesi gereken bir faaliyettir. Temizlik ise kişisel ve çevresel olarak değişmekle birlikte çok gereklidir. Temiz olmak sağlıklı olmanın ilk şartıdır. Bizim toplumumuzda sağlam kafa sağlam vücutta bulunur anlayışı yaygındır. Sağlık vücudun dinç olması, zinde olması, vücut sistemlerinin işleyişinin yerinde olması gibi etkenlerle insan hayatını şekillendirir. İnsanların daha uzun yaşaması için daha sağlıklı yaşaması gerekir. Sağlıkla İlgili Yazı Kısa Hakkında Yorumlarınızı Aşağıdan Hemen Yazabilirsiniz. şiir çok güzel şiir çok güzel senanur HALİL İBRAHİM KAYAYA çok teşekkür ediyorum. İsimsiz çocuk TEK KELİME "SÜPERRRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!!!!!!" barış çok güzel olmuş Melike Yıldırım SÜPERRR KİM YAZDIYSA KİM EKLEDİYSE SÜPEERRR ENSAR HARİKA !!!!!!!!!!!!!!!!!! ali. duran COK GUZEL cansu bozdağ çok güzel olmuş işime taradı... cansu bozdağ teşekkür ederim,öğretmenim çok beğendi. mert şiir güzel Meryemsu hançer Çok güzel olmuş rüya topuz çok iyi bir şiğir dersim için yazzdım Efe Altınsoy Çok güzel bir şiir olmuş özellikle ilk ve son kıtası. Yorumu Yazan Kişi Çok Güzel 4. Sınıfım 100 aldım helal olsun pelin Eline sağlık çok güzel olmuş pelin çok güzel ebrar Çok da güzel değil Ayşegül Harika Bir Şiir Bence Zehra Çok güzel yazmış kim yazdıysa ismim avukardo Çok güzel olmusssd ennur gamze gundogan Hahahayyyyyyyssss çok güzel misssss halil ibrahim kaya Bence şiir hiç güzel değil hiç begenmedim daha uzun bise beklerdim Bulut ipek Bunu yazana teşekür ederim Bulut ipek Bence çok güzel olmuş Sevginur koç Arkadaşım kopyalamış onu Öğretmene söyleyeceğim Ahmetcan Güzel şiir yapani tebrik ederim berivan sağlıklı beslenelim uzun yaşayalım şevval Harika beğendim BUSE YILMAZ ÇOK GÜZEL BİR ŞİİR Efe Aman ne güzel Tuğba Çokgüzel tuğba çok güzel kesin birinciyim beyzanur Gunes Cok guzel herkese oneryorum BİLİNMİYO ÇOK GÜZEL OLMUŞ Yasir Mükemmel öğretmenim mutlaka beğenir sude dayan çok güzel Misafir Güzelmis Gülsüm Harika şiir bu şiir gibisini görmedim yazarın ellerine sağlık Busenur Müthiş benim öğretmenim kesinlikle beğenir ilteriş Mükemmel Muhteşem BEN GÜZEL eren MÜKEMMEL Eren bağ Bence çok güzel aleyna benim başlığımdan olmuş onun için şiirini uyumlu bulmadım aleyna bence çok güzel Yağmur Süper bir şiir hamza çok iyi bir şiir şilan askan Çok güzel bir şiir betul İyi çok beğendim sudenaz bence güzeldi emre aydın çok teşekkürler bence uygun şiirler irem munğan Çok tesekur ederim cansu çok güzel Ayşe Zeynep Gürlek Çok güzel bir şiir olmuş ahme özkan ışık her gün süt içmeliyiz sağlıklı beslenmeliyiz sigara, alkol, gibi şeyleri icmemeliyiz enes çok güzel zeynep çok güzel olmuş ellerinize saglik olmuş zeynep kardelen kilci çok güzel olmuş ellerinize sağlik yorumcu bence çok güzel herkese tavsiye ederim ÇATAY MUKEMMELL şanlı piyade çok güzeldi eda özad bence ben bu şiirleri semedm kader bence çok güzel benim için çok güzel oldu mert çokgüzel merrt güzel emre ben hiç beyendim . Beyzanur Açıkgöz hem çok güze hemde uyarılı benim işime yaradı misafir çok güzel ödev için öznur Çoooooook güzelll şiiirler var ;- mucamuca guzel mucamuca güzel gerçekten begendim ezgi yat Çok teşekkürler sağlıkl besleniyorum sakın alkol içeyim demeyin, zararlıdır insana, her gün sigara içersek ölürüz işte o anda öğretmen anlattı her gün tatlı tuzlu demeden her besinden yeme yi Adem Acar çok sağolD hakan kırvar saolun harun dursun benimde cok işime yaradı sıla Süper işime yaradı. berranur Çok güzeldi bayıldım. .. muho çok güzel dilek çok güzel emir şenlioğlu çok güzel kenan çetin bu şiir çok güzel çok beğendim çok güzel nursena çok güzel çok işime yaradı teşekkür ederim gerçekten eylül bence çok işime yaradı zeynep akar güzel şirin özkan iyi bir şiir. muhteşem. teşekkürler. aleyna hayatımda okuduğum en güzel şiir bu elena hem çok güzel hem anlamlı hem de örnekli uyarılı bir şiir bence bu şiiri herkes beğenmeli ayrıca ödevim için çok iyi oldu 100 aldım elena bence çok güzel hem de çok güzel Begüm TOPUZOĞULLARI Bende aynı şiire göre besleniyorum muhammet çok güzel bir şiir eren güzelllllllllllll varol çok çok teşekkürler... can malkol bence çok güzel misafir bence fena degil yakışıklı çocuk hazal çok güzel olmuş ama öğrenmeni katmasalardı çok güzel olurdu yaşar çok yiyenlere örnek zeynep cok güzel mert hançer çok güzel şiirdi medine ağkader bun yazan karnesin hepsi beş gelir. Sponsorlu Bağlantılar Sağlıklı beslenme beraberinde sağlıklı ve kaliteli hayatı getirir. Beslenme alışkanlıklarını düzene sokan insanların hayatları da çok daha düzenlidir. Ne yediğine ve içtiğine dikkat eden insanlar bedenen sağlıklı olur, ruhen de sağlıklı hissederler. Beslenmesini düzene sokan insanlar sağlıklı şekilde yaşamlarına devam ederler. Vücut ihtiyacı olan besinleri dışarıdan aldığından dolayı olası zararlara karşı sağlıklı hissederler. Sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlık haline getirilmeli. Yediği her şey sağlıklı olmayabilir bu yüzden beslenmelerine dikkat etmeleri gerekmektedir. Doğal ve doğru beslenme sayesinde vücudumuz kendi dengesini korur. Dokularımız yenilenir, organlarımız sağlıklı çalışır, sistemler düzenli şekilde görevini yerine getirerek bize hayat verir. Ne fazla ne az yemeliyiz. Yediklerimiz dengeli olduğu müddetçe sağlıklı yaşamamız da mümkün hale gelir. Beslenmesini düzenli olarak yapan insanlar yaşamları da çok sağlıklı olur. Doğal ortamda yetişen organik besinler sağlığımızı doğrudan etkileyerek yaşamamıza olanak sağlar. Beslenme sorunlarının önüne geçilmesi olası sorunlarında aşılması için gerekli olmaktadır. Vücudumuz yeterince besin almadığı zamanlar işleyişini sağlıklı şekilde yapamaz. Sadece yemek değil her çeşit yemekten karbonhidrat, protein, yağ, vitaminler alarak sağlıklı şekilde yaşamamıza imkan tanımaktadır. Doğal besinler bu sayede vücudumuzu en iyi şekilde besler. Doğru doğal besinlerden yeteri kadar almak sağlıklı yaşama olanak sağlar. Genç kalarak daha uzun yaşam sürdürmemiz mümkündür. Başa dön tuşu Sağlık meslek mensubu ve hasta arasındaki iletişimin ağırlığını azaltacak en önemli faktör yaptırım gücü olan şikayeti değerlendirici halkla ilişkiler birimidir. Özellikle sağlık kurumlarında yataklı tedavi hizmeti sağlama özelliğini göstermesiyle otelcilik hizmeti sağlık yöneticisi tarafından verimli işletilebilmesi için halkla ilişkiler bölümüne daha fazla önem gösterilmelidir Hastaların şikayetleri değerlendirilmesi halinde yönetim ve yöneticilerin çalışmaları daha da yakından denetlenebilir. Eksikliklerin giderilebilmesi veya aksaklıkların çözülebilmesi halkla ilişkileri biriminin raporlarına gerek olacaktır. Şikayet eden hastanın elde ettikleri ve şikayet edilen süreci iyileştirmeleri halinde sağlık kurumlarının başarılarından bahsedilebilir. Hastaların kurumlara olan sadakatlerini artırarak, Pazar paylarını ve karlılıklarını artırmak bir önemli seçenek kurumunun halkla ilişkiler süreci boyunca hastanın görüşlerine yer verilen anket değerleri, diğer sağlık personeli ve hemşireler tarafından yapılması doğru olabilecek geri bildirimleri alınmasını engelleyebilir. Bununla beraber hasta bilgilerinin ad ve soyad geri bildirim sürecinde şikayetlerin saklanmasında yol açabilir. Nihayetinde en doğru bildirim ise elde edilen sonuçların doğru bir şekilde değerlendirerek, sağlanan hizmette bir aksaklığın olması durumunda, başta hastanın kendisi olmak üzere ve diğer yakınlarının talepleri doğrultusunda düzeltmeye gitmek en doğrusu olacaktır. Gösterilebilecek kurumsal bir iletişimde hizmet alıcılar hasta ve yakınları kendi fikirlerinin dikkate alındığını bilmeleri halinde, aidiyet duyguları gelişir ve sağlık kurumuna bir bağlılık Personeli ve Hasta İletişimi Nasıldır?Sağlık bilimci ve hasta arasındaki iletişim durumuna bir bilimci olan Emanuel ve Emanuel tarafından ele alınmıştır. Sağlık personeli ve hasta arasındaki ilişkinin dört farklı kategoride babacıl olarak ifade edilebilirBilgilendirici inlformativeYorumlayıcı interpretive ve diğeriMüzakereci deliberative olarak personeli etkileşiminden doğan, hastanın sağlığını ve iyiliğini en iyi gerçekleştirecek bakım ve tedavisi sağlık personeli tarafından gerçekleştirilir. Burada emredici rol sağlık personeline aittir. Hastaya çocuk gözüyle bakılır. Burada emir dinlemeye mecbur hisseden taraf hasta iken ihtiyaç duyulan tedavinin sağlanması sağlık personelinin tecrübe, bilgi ve becerileri kullanılır. Uygun görülen tedavi yöntemini hastaya sormadan uygulama eğilimine grubun en önemli özelliği ise hastaya koruyucu gibi davranan, en iyi olanını belirten ve uygulayan fakat hastaya güvenmeyen ve onu duymayan otokratik diyebileceğimiz, her zaman ben bilirim davranışlarını sergileyen onun adına karar alan hekimler ve sağlık personelleri bu guruba ModelBilgilendirici model de kişinin hastalığı konusunda hekim detaylı bilgiler verir. Hastalığı, yapılması uygun olabilecek tedavi yöntemini, bu yöntemin riskini ve faydaları gibi konularında bilgilendirmeler yapar. Nihai kararı hastaya bırakır. Hasta tam olarak olup biteni bilemediğinden desteğe ihtiyacı olacaktır. Bu modele göre hasta destekten yoksun kalırken diğer bir taraftan doktor tedavi süreçlerinde üzerinde atamayacağı hasta sorumluluğunda kurtulmaya çalıştığından dolayı bilgilendirici modelin faydalı olduğunu söylemek mümkün ModelBu modelde herhangi bir zorlama söz konusu değildir. Hekim davranış biçimini hastaya zorla kabul ettirmez. Hastayı bilgilendirdikten sonra kararı yine hastaya bırakılır. Bu doğrultuda hekim hastanın talep etmiş olduğu tedavi yöntemini ModelMüzakereci model de hekim, hastanın sağlık durumuyla ilgili bilgiler verir. Uygun olabilecek tedavi modellerini açıklar ve hastayla beraber müzakere eder, tedavi yollarını hastanın hangi tedaviye uygun olabileceğini ortaya koyar. Bu modelde hekim, hastasına uygun olabilecek en ideal ve etkili olması gerektiğine inandığı tedaviyi önerebilmektedir. Ayrıca hastanın aklına takılan soru işaretlerini gidermeye çalışarak yardımcı ile hekimler arasında sorunlar ve bunların çözme yollarıyla ilgili yapılan bilimsel araştırmalarda sorumluluklar, roller, haklar ve beklentiler gibi konular dışında, hasta ve hekim ilişkilerini engelleyen faktörler hastaya duyulan güvensizlikler, hastayla empati kuramama, değer verememe olarak bir empati yaklaşımında hastaya ait duygu ve düşünceleri anlamak gerekirken, bunları sadece anlamak empati için yeterli olmayacaktır. Hastanın hissettiklerini, yaşamış olduğu etkileri, düşünceleri anlamak gerekir. Tıpkı çok önceleri çekilen ve halen popüliterliğini koruyarak devam eden Patch Adams filmi gibi. Hastanın duygu ve düşünceleri tam olarak anlaşılamaması halinde empati kurma durumu tam olarak yerine getirilememiş yetersiz bilgilendirilmesi, terminolojik terimlerin çoğunluğu, dinlenememe, yoğunluğa bağlı zaman azlığı şeklinde diğer sebepler olarak gösterilebilir. İstenilen seviyede bir ilişkinin varlığında söz edilebilmesi için hem doktorların hem de hastaların olumlu katkılarının olması gerekir. Bu katkıların başında ilgili olma, sabırlı ve hoş görülü davran, herkese eşit davranma, güven duygusu sağlama, yardım edici davranışlar gösterme sağlık meslek mensubu ve diğer çalışanların Personelinin Birbiriyle İletişimi Nasıl Olmalıdır? Yapılan bilimsel araştırmalarda sağlık personellerinin kendi aralarında yaşamış oldukları en büyük sorun, meslektaşlarının mesleki yeterliklerine sahip olmamaları düşünmeleridir. Bu oranın %67 seviyelerinde olduğu dikkat edilmesi gereken önemli bir husus olarak karşımıza çıkmaktadır. Sağlık kurumlarında hastanın doktora duymuş olduğu güveni doktorun doktora duymaması dikkat araştırmalar kapsamında nitel denilebilecek çalışmalar incelendiğinde ise doktorların aslında dikkat çekmek istedikleri hususlar etik kurallara uyulamaması, güvensizlik ve mesleki güncelliğini koruma çabasının olmaması olduğu ortaya çıkmıştır. Yine farklı bir bilimsel çalışmada hekimlerin %28’ kişilik yapılarından dolayı meslektaşlarıyla sorunlar yaşadıklarını dikkat edilmesi gereken önemli bir husus aynı sağlık kurumunda çalışan hekimler meslekleri itibariyle birbiri içinde etkileşim halindedir. Birinin yapmış olduğu çalışma bir diğerinin yaptığı tedaviyi de etkileyebileceğinden, bu iletişimler ve etkileşimler doğru yönetilmediği taktirde en başta karmaşıklığa ve sonrasında ise kaynakların boşa harcanmasına neden gelen sorunların bir çoğu teknoloji gelişmeler ve uzmanlaşmalar neticesiyle hastaların tedavi etme aşamalarında ortaya çıkmıştır. Doktorlar sadece hastaları değil hastane yer alan ekipmanları, ameliyathaneleri ve teknoloji araçlarını hatta sağlık personelini dahi paylaşırlar. Bu paylaşım değerleri kaynaklarının istenilen seviyede olmaması durumunda sorunları beraberinde kapsamda bir diğer önemli çalışma olarak görülebilecek Yıldırım ve arkadaşlarının yapmış olduğu çalışmalarıdır. Bu çalışmaya göre İstanbul’daki hastanelerde çalışan genç 21-30 yaş aralığında hemşire ve doktorların işbirliği puan ortalamasının oldukça yüksek olduğu, 55 yaş üzerindeki sağlık çalışanlarının ise genç çalışanlara göre işbilirliği yapma ortalamalarının düşük olduğu fakat istekli olduklarını sonuçları ortaya çıkmıştır. Bir diğer dikkat çekici sonuç ise orta yaş aralığını ifade eden 31-50 yaş kapsamındaki grubun ise işbirliğin de azalmaların olduğu ortaya Açısından İletişim Kaça Ayrılır?Sağlık personeli ve hasta arasındaki ilişkinin dört farklı kategoride değerlendirilebilir. Bunları aşağıdaki gibi sıralamak mümkündür Paternalistik babacıl olarak ifade edilebilir, Bilgilendirici inlformative, Yorumlayıcı interpretive ve diğeri müzakereci deliberative olarak Arasında Sorun Nasıl Çıkar?Meydana gelen sorunların birçoğu teknoloji gelişmeler ve uzmanlaşmalar neticesiyle hastaların tedavi etme aşamalarında ortaya çıkmıştır. Doktorlar sadece hastaları değil hastane yer alan ekipmanları, ameliyathaneleri ve teknoloji araçlarını hatta sağlık personelini dahi paylaşırlar. Sorunlar ağırlıklı olarak buralardan ortaya Arasındaki Sorunlar Nasıl Çözülür?Hastanın yetersiz bilgilendirilmesi, terminolojik terimlerin çoğunluğu, dinlenememe, yoğunluğa bağlı zaman azlığı şeklinde diğer sebepler olarak gösterilebilir. İstenilen seviyede bir ilişkinin varlığında söz edilebilmesi için hem doktorların hem de hastaların olumlu katkılarının olması gerekir. Bu katkıların başında ilgili olma, sabırlı ve hoş görülü davran, herkese eşit davranma, güven duygusu sağlama, yardım edici davranışlar gösterme sağlık meslek mensubu ve diğer çalışanların Sağlıklı İletişim sağlık kurumlarında iletişim hasta-hekim iletişimi Sağlık Personeli ve Hasta İletişimi Nasıldır Sağlık Personelinin Birbiriyle İletişimi Nasıl Olmalıdır Hastalar Açısından İletişim Kaça Ayrılır Diyet yapmak kimileri için sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı, kimileri için ise kilo verebilmek için disiplinli bir beslenme tarzı sayılabilmektedir. Bu sebeple çeşitli diyet ve sağlıklı beslenme listeleri yazılmaktadır. Bazı diyet listeleri belli hastalıkların tedavisi amacıyla yazılmakta ve sonrasında hem tedavi amaçlı hem de kilo verme amaçlı tercih edilebilmekte kimi diyet listeleri ise sadece kilo kaybı yaşayabilmek için tercih edilmektedir. Bizler de Diyetixyen ailesi olarak popüler olmuş bu diyet listelerine sık sık yer verdik ve sizlerle paylaştık. Ancak bu sefer diyet listelerine değil bu diyet listelerinin mimarı olan diyet ve sağlıklı beslenme uzmanlarına yer veriyor olacağız. Dr. Ender Saraç Türkiye genelinde zayıflama ve diyet denildiğinde ilk akla gelen uzmanlardan biridir M. Ender Saraç. 1959 yılında İzmir’de doğmuştur. Evli ve üç çocuk yılından itibaren Ayurveda çalışmalarına yoğunlaşmıştır. 1989 ila 1995 yılları arasında Hollanda, Almanya, İsviçre ve Hindistan’da ayurveda gibi Hindu tıp bilimi konularında eğitim görmüştür. İzmir’den sonra İstanbul’da yaşamaya başladığı ilk yıllarda UNİFORM Sağlık ve Estetik Merkezi’nde Nükhet Duru ile birlikte çalışmışlardır. 1994 yılında ise Türkiye’nin ilk Doğal Tıp ve Estetik Merkezi alanında hizmet verecek olan Hay Sağlık Merkezi’ni kurmuş ve halen bu merkezde diyet ve sağlıklı beslenme alanında hizmet vermektedir. Bu alanda çeşitli kitaplar yazarak merkezinde tedavi olma inkanı sağlayamayanlar için de faydalı olmaya çalışmaktadır. Ayrıca çeşitli televizyon programlarında, yazılı basın organlarında, seminer, panel ve konferanslarda verdiği bilgiler doğrultusunda bir çok insan için umut kapısı olmaya devam etmektedir. Ayurveda ve Aile Hekimliği dallarında ihtisas yapmış olan Dr. M. Ender Saraç’ın ayrıca Sağlık Bakanlığı’ndan onaylı akupunktur sertifikası da bulunmakta ve kendisine ait olan Hay Sağlık Merkezi’nde akupunktur alanında da hizmet vermekte ve bir çok ünlününde yer aldığı danışanlarını sağlıklı yaşamak adına zayıflamaya yöneltmektedir. Dr. Gürkan Kubilay Televizyon programlarının en bilindik isimlerinden biri olan Dr. Gürkan Kubilay, 1962 yılında İzmir’de doğmuştur. 1991 yılında 9 Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden İç Hastalıkları Uzmanı olarak ihtisas düzeyinde mezun olmuştur. 1994 yılında Pekin’de akupunktur üzerine kapsamlı bir eğitim almış ve aldığı bu eğitimi de Sağlık Bakanlığı tarafından onaylanmıştır. 1993 yılından bu yana obezite üzerine kapsamlı çalışmaları bulunmaktadır. Televizyon dünyasında sıkça görmeye alıştığınız Dr. Gürkan Kubilay hem gelen soruları cevaplamakta hem de sağlıklı beslenme üzerine faydalı ve kapsamlı bilgiler paylaşmaktadır. Ancak televizyon dünyasındaki tek hizmeti bu değildir. Çeşitli televizyon ve televizyon programlarında fotbol yorumculuğu da yapmaktadır. Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay 1943 yılında Elazığ’da doğmuş olan Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay 1967 yılında İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun olmuştur. 1972 yılında ise İstanbul Üniversitesi Tedavi Kliniği’nde iç hastalıkları dalında uzmanlık eğitimini tamamlamış ve bir süre yurt dışında çeşitli alanlarda uzmanlık eğitimi aldıktan sonra 1974 ila 1976 yılları arasında İstanbul Üniversitesi Tedavi Kliniği’nde baş asistan olarak çalışmıştır. Sonraki yıllarda ise çeşitli alanlarda araştırmalar yaptı. 1997 ila 2002 yıllarında Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde, 2002 ila 2006 yılları arasında ise Kadir Has Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde öğretim üyesi olarak görev yapmıştır. 2006 ila 2010 yılları arasında da Türkiye’nin ilk ve tek sağlık üniversitesinde yani İstanbul Bilim Üniversitesi’nde rektör olarak meslek hayatına devam etmiştir. Halen ise burada Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Ana Bilim Dalları’nda öğretim üyesi olarak çalışmaktadır. Karatay Diyeti’nin öncüsü olan Canan Karatay, verdiği bilgiler ve hazırladığı diyet listesi sayesinde bir çok kilolu insanın kilo vererek sağlıklı bir şekilde hayatına devam edebilmesini sağlamıştır. Karatay diyetinin dikkat çeken en önemli noktalarından biri ekmek tüketimine kesinlikle izin verilmemesidir. Dr. Murat Topoğlu Dr. Murat Topoğlu, 1960 yılında Avanos’da doğmuştur. 1984 yılında ise Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi’ni bitirmiş ve aynı yıl içinde İsviçre’de Akupunktur çalışmalarına başlamıştır. 1985 yılında ise Sağlık Bakanlığı tarafından Sri-Lanka Kolombo’da görevli olarak akupunktur akademisinde öğrenim görmüştür. 1988 yılında ise akupunktur tedavisi ile ilgili master yapmak üzere Çin’e gitmiştir. Dünya genelinde son yıllarda hızla gelişmekte olan tıbbi ve mezoterapi ile lokal şişmanlık, selülit ve yağların azaltılması üzerine Barselona ve Paris’te eğitim almıştır. 2014 yılından bu yana Türkiye Akupunktur Derneği başkanlığı yapmaktadır. Akupunktur ile zayıflama teknikleri doğrultusunda çok önemli faydaları olmuştur. Çeşitli televizyon programlarında bununla ilgili programlara katımış ve sağlıklı kilo verme ile ilgili yararlı bilgiler paylaşmıştır. Halen ise Sağlık Bakanlığı tarafından onaylanmış olan İstanbul Medipol ve Yeditepe Tıp Fakültesi ve Ankara Yeni Yüzyıl Üniversitesi’nde akupunktur üzerine eğitim vermektedir. Dr. Ayça Kaya Dr. Ayça Kaya Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesinden mezun olmuş ve sonrasında Haydarpaşa Numune Hastanesi’nde iç hastalıkları üzerine ihtisas yapmıştır. Şişmanlık ve obezite tedavileri üzerine bir çok klinik araştırmaları vardır. Uzmanlık tezini ise karaciğer yağlanması ile risk faktörleri üzerine yapmıştır. Bir çok televizyon programında ve basılı yayın organlarında sağlıklı kilo verme üzerine bilgiler paylaşmış ve bununla ilgili çeşitli diyet listeleri yazmıştır. Ayrıca bazı televiyonlarda ise kendisi sağlıklı beslenme üzerine programlar yapmıştır. Bununla birlikte kendi kliniğinde hastalarına hizmet vermektedir. Diyet ve Sağlıklı Beslenme Uzmanı Taylan Kümeli Taylan Kümeli 1962 yılında Ankara’da doğmuştur. 1986 yılında çocukluğundan beri hayalini kurduğu Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden derece alarak mezun olmuştur. 1986 ila 1988 yılları arasında ise Orta Doğu Teknik Üniversitesi Gıda Mühendisliği bölümünde, “Gıda Katkı Maddelerinin İnsan Sağlığı Üzerindeki Etkileri”konusu ile tezini hazırlamış ve yüksek lisans programını tamamlamıştır. Yirmi yılı aşkın süredir bir çok hastanede, çeşitli gıda firmalarında ve catering kuruluşlarında bilgilendirici, tedavi edici ve kurumsal diyetisyen olarak görev almıştır. 1999 yılı itibari ile sağlıklı beslenme söylemine yeni bir soluk getirmeyi amaçlamış ve açtığı Beslenme Danışmanlık Merkezi’nde kişiye özel beslenme planının ön plana alındığı ve Sentez Diyeti olarak adlandırdığı kendi yöntemini geliştirmiştir. Klinik çalışmaları arasında; Diyabet beslenmesi, Kilo alma ve kilo verme, Kanser hastalarında beslenme, Kalp ve damar hastalıklarında beslenme, Sindirim sistemi hastalıklarında beslenme, Çocuk, bebek ve yetişkin beslenmesi, Hamile ve emziren anne beslenmesi, Menopoz beslenmesi, Metabolik rahatsızlık beslenmesi yer almaktadır. Ayrıca yaptığı bu klinik çalışmalar sonucunda bir çok ödül almıştır. Diyet ve Sağlıklı Beslenme Uzmanı Dilara Koçak Beslenme ve diyetisyenlik mesleğine gönül vermiş olan Dilara Koçak, Hacet­tepe Üniversitesi’nde “Beslenme ve Diyetetik” bölümünden 1990 yılında mezun olmuştur. Yine Hacettepe Üniversitesi’nde yüksek lisansını tamamlayarak uzmanlık ünvanını almıştır. Yurt dışında bazı hastanelerde görev aldıktan sonra kendi kliniğini açmış ve hizmet vermeye başlamıştır. Bir çok televizyon kanalında programlara katılmış ve kendi de program yaparak bilgilerini paylaşmıştır. Ayrıca dergi ve gazetelerde köşe yazarlığı yapmıştır. Dr. Yasemin Bradley 9 Eylül Üniversitesi Tıp fakültesinden mezun olan Yasemin Bradley, daha sonrasında İngiltere’de bulunan ve Avrupa’nın en önemli alternatif terapi okulu olan ITEC’te “Beslenme ve Diyet” alanında da eğitim görmüş ve diplomasını almıştır. TRT televizyonlarında spikerlik yapmaya başlamış ve diğer kanallarda spikerlik ve yazılı basında çeşitli görevlerde bulunmuştur. Ancak şimdi basılı yayın organlarında sağlıklı beslenme hakkında köşe yazıları yazmakta ve TV programlarında beslenme konusunda danışmanlık yapmaktadır. Diyet ve Sağlıklı Beslenme Uzmanı Selahattin Dönmez Uzman diyetisten Selahattin Dönmez, 1995 yılında Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun olmuştur. Metabolik hastalıklar dalında çeşitli hastane ve kurumlarda görev almış ve araştırmalarda bulunmuştur. Ayrıca yurtdışında da bir çok sertifika programlarına katılmış ve incelemelerde bulunmuştur. Çeşitli gazelerde ve dergilerde ise kendisinin öncülüğünü yaptığı ” “Fark Etmeden Diyet” yazı dizisi ile danışanlarına ve kilo sorunu yaşayanlara destek olmuştur. Bazı gıda markalarının beslenme danışmanlığını üstlenmiştir. Beslenme dergilerinde ise “fark etmeden diyet” projesi kapsamında çalışmalarda bulunmuştur. Kendi yazmış olduğu “Dönmez Diyeti” ile de yine kilo vermek isteyenlere yardımcı olmaktadır. Siz de bir proefesyonelden hizmet almak istiyorsanız diyetisyenler sayfamızdan size uygun olan hizmeti ve kişiyi seçerek sağlıklı bir vücuda ve manevi güce sahip olmaya ilk adımı atabilirsiniz.

sağlıklı beslenme ile ilgili bilgilendirici yazılar